Aplicativo de treinamento Wahoo Systm: tantas opções para passeios internos

Aplicativo de treinamento Wahoo Systm: tantas opções para passeios internos


Há pouco mais de dois anos, a Wahoo adquiriu A plataforma de treinamento Sufferfest. Naquela época pré-pandêmica, o mercado de treinamento indoor já estava crescendo rapidamente, mas ninguém poderia ter previsto o boom de lockdown do treinamento indoor e online.

Em 2019, Wahoo estava calado sobre os planos para o The Sufferfest, afirmando: “não há mudanças planejadas na oferta ou estrutura de negócios do The Sufferfest como resultado desta aquisição”. Agora, com outro inverno no hemisfério norte se aproximando e o retorno ao treinamento indoor para muitos, Wahoo revelou seu novo aplicativo de treinamento de resistência, Systm. Wahoo diz que Systm é o novo lar do The Sufferfest, mas também fornecerá uma plataforma de treinamento muito mais abrangente com planos, exercícios, vídeo, conhecimento e até mesmo um podcast.

O objetivo do Wahoo é criar o aplicativo de treinamento mais abrangente do mundo para atletas de resistência para responder à velha questão, “o que eu faço hoje?” Wahoo diz que Systm incorpora ciência do esporte, experiências de treino objetivas e baseadas no humor e planos de treinamento personalizados em ambientes internos e externos para atingir esse objetivo.

Esses são os objetivos, o grande plano, por assim dizer. O que o Wahoo lançou hoje ainda não está lá ainda. É mais como a base sobre a qual o Systm crescerá. Alguns dos recursos serão lançados em breve e outros parecem mais distantes. Dito isso, o Systm já fornece uma lista impressionante de recursos e inclui tudo o que os fãs do Sufferfest amam nessa plataforma.

No coração do Systm está um criador de plano de treinamento com planos personalizados e personalizáveis, apresentando exercícios projetados pela Wahoo Sports Science Division, liderada por Neal Henderson, e opções de treinamento cruzado. Systm utiliza o perfil do atleta de potência quadridimensional (4DP), como visto anteriormente em The Sufferfest, para adaptar os treinos e planos para o perfil de potência exclusivo de cada atleta. Em vez de extrapolar as intensidades de treinamento de porcentagens de uma única métrica, por exemplo, FTP derivado de um teste de 20 minutos, o teste 4DP fornece um perfil de potência quadridimensional. Este perfil de potência é criado usando dados do teste 4DP, que apresenta uma série de esforços máximos para determinar a potência neuromuscular de um atleta (habilidade de sprint), capacidade anaeróbica (esforços curtos de alta intensidade), potência aeróbia máxima (pense Vo2 sustentado) e bom FTP antigo.

Systm usa os resultados do teste 4DP para determinar o tipo de piloto de um atleta. Um atleta pode ser considerado um velocista se tiver um alto poder neuromuscular em relação ao seu poder sustentado, como nosso próprio editor-chefe, Caley Fretz, descobriu quando tentou Teste Frontal Completo do Sufferfest alguns anos atrás. Este teste de estilo de perfil de potência é agora amplamente aceito para fornecer melhor perfil do atleta para intensidades e alvos de treinamento específicos mais individuais do que um teste FTP padrão que analisa apenas a capacidade de potência sustentada.

Depois que o teste é concluído e um plano é selecionado, é quando Wahoo acredita que o Systm pode tornar o treinamento mais agradável, motivador e envolvente. Juntamente com todas as filmagens de corrida profissional, trilhas sonoras e treinos do The Sufferfest, o Systm também inclui uma série de novas bibliotecas de conteúdo em vários canais. O canal “Inspiration” inclui mais de 50 filmes de ciclismo para uma resistência mais longa ou passeios de recuperação. Incluídos nessa biblioteca estão os filmes The Outskirts, Thereabouts one and two e o icônico filme A Sunday in Hell, para citar apenas alguns.

Wahoo fez parceria com Col Collectives Mike Cotty para uma série de tours guiados “On Location” por algumas rotas de ciclismo conhecidas.

Para aqueles depois de alguma ação de corrida, Wahoo incluiu simulações de corrida “Pro Rides”. Usando imagens de câmera em primeira pessoa de corridas profissionais dimensionadas para o perfil de potência de cada indivíduo, o recurso Percursos profissionais coloca o piloto em uma corrida profissional para um treino viável. Atualmente, os pilotos podem saltar para os estágios do Giro d’Italia Donne, Tour of Norway e UAE Tour, bem como do clássico Strade Bianche.

O Systm também apresenta o recurso “A Week With”, que oferece uma visão dos bastidores do treinamento de um atleta do Wahoo e da vida fora da bicicleta. O aplicativo atualmente inclui seis episódios com Ian Boswell e Neal Henderson.

Se isso não bastasse, o Systm também inclui exercícios conduzidos por instrutor da GCN, opções de exercícios NoVid (sem vídeo) e bibliotecas de força, ioga e treinamento mental para opções de treinamento cruzado. Em outra opção para obter sua correção de ciclismo, Wahoo incluiu um link para o fórum Sufferfest popular dentro do aplicativo e tem mais recursos planejados para o futuro.

Não sei sobre você, mas estou começando a me sentir sobrecarregada de conteúdo. Traga de volta a parede de tijolos e um ventilador, por favor.

A Wahoo também planeja oferecer pacotes de Coaching Wahoo para fornecer planos mais personalizados com contato de coach para uma abordagem mais pessoal.

Systm irá sincronizar com dispositivos Wahoo através do aplicativo Elemnt e inclui um calendário para uma visão geral de exercícios anteriores e futuros. Para aqueles que gostam de desafios, o Wahoo tem emblemas de conquistas para marcar conforme o seu treinamento avança, embora, atualmente, Systm não nos diga exatamente o que cada emblema representa ou como alcançá-lo. Wahoo diz que isso acontecerá à medida que for construído sobre essa base nos próximos meses e anos.

Wahoo projetou Systm para complementar suas ofertas de hardware, e o novo aplicativo ficará no centro do ecossistema Wahoo. No entanto, Systm é compatível com treinadores, medidores de energia, faixas de frequência cardíaca de outros fabricantes, etc.

Uma boa notícia para os fãs do Android Sufferfest, o novo aplicativo finalmente significa compatibilidade com o Android pela primeira vez, além das opções usuais de IOS e Mac / PC.

Systm mantém as mesmas opções de preço do The Sufferfest em US $ 14,99 / mês e US $ 129 / ano. Todos os assinantes atuais do Sufferfest serão transferidos automaticamente para o Systm, enquanto os novos usuários têm a opção de um teste gratuito de 14 dias.

Tive acesso antecipado ao aplicativo beta por cerca de uma semana. Infelizmente, essa época coincidiu com a semana do mundo, então não tive que testar nenhum dos recursos de pilotagem. Dito isso, o aplicativo tem uma profundidade de conteúdo impressionante, com muito conteúdo interessante e opções de treinamento.

Eu criei um plano de treinamento, que foi um processo direto. Basta escolher uma disciplina, o que desejo do plano, tipo de plano, volume de treinamento e taxa de progressão. Tive então a opção de incluir treinamento de força, ioga e treinamento mental e selecionar minha data de início. O plano de treinamento então preenche o calendário do Systm com exercícios e pronto. Bem, não exatamente, já que ainda não fiz nenhum treinamento real. Volte para mais ideias.

Configurar um plano de treinamento no Systm foi muito simples.

Achei preocupante não poder selecionar uma data de evento, o que, como treinador, parece um dos dados essenciais para a criação de qualquer plano. Wahoo diz que a data de entrada virá no futuro com o crescimento do Systm. A falta de qualquer IA ou aprendizado de máquina para adaptar os planos de treinamento à la Trainer Road’s Adaptive Training ou à plataforma de treinamento do Xert parece um recurso ausente para um novo aplicativo de treinamento em 2021, mas Wahoo não descartou adicionar isso no futuro.

Embora atualmente não haja análises de treinamento ou recursos de rastreamento no Systm, a Wahoo disse que planeja adicionar análises básicas em um “futuro próximo”. Embora eu não seja um fã de planos de treinamento automatizados, gosto de fazer autotreinamento ou trabalhar com um treinador, esses planos podem ser guias e motivadores poderosos para muitas pessoas. Tendo visto muitas ofertas ao longo dos anos, poucas eram tão abrangentes no lançamento quanto o Systm. Dado que o Wahoo afirma que o aplicativo de hoje é apenas a base para muito mais por vir, a Systm está pelo menos no caminho para alcançar a meta de “aplicativo de treinamento mais completo do mundo”. Será que sua massa de canais, bibliotecas e recursos serão suficientes para destronar Zwift como líder de treinamento interno? possivelmente não, mas o que o Systm pode fazer é desafiar aquela oferta interna e externa de empresas como TrainerRoad e Xert.



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